Aerobic - Dance Aerobic mit Toning Workout

Indra Ganseforth, 30.01.20

Wir starten am 06.02.2020, 19.30-20.30 Uhr, in der Sporthalle in Ahlen einen Aerobic Dance Kurs mit anschließendem Toning Workout.

Was das ist? Dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen und gezielten Kräftigungsübungen. Es verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Flexibilität, Kondition und Koordination. Dance Aerobic verbindet Fitness und Tanz.

Wer also Spaß am Tanzen hat und gleichzeitig etwas für seine Fitness tun möchte, ist bei der Dance Aerobic genau richtig. Wir beginnen mit 45 min Dance Aerobic mit anschließenden 15 Min. Toning Workout. Hier wird gezielt mit Hanteln trainiert.

Unsere neue Übungsleiterin Pia Brümmer wird Euch, wie ihr wollt, so richtig einheizen. Die kostenlose Teilnahme setzt lediglich die Vereinsmitgliedschaft voraus.